Sport de loisirs, la Gymnastique pleine forme, section la plus importante par le nombre de ses adhérents et par ses disciplines, propose aux enfants, adolescents, adultes et seniors des cours adaptés aux demandes les plus diversifiées.

Répartis sur cinq sites, près de cent cinquante cours par semaine sont dispensés par des instructeurs diplômés.

Disciplines

Jeunes :
Fit Enfants (6 - 12 ans)
- Disciplines proposées : Move Dance, Capoeira, Scult and Game : permet d’aborder la danse dans le mouvement créatif des enfants. Déplacements chorégraphiés et step.
Fit ados 13/17 ans : les cours proposés (Move dance, sculpt and game, hip hop, initiation yoga, abdos-fessiers-strech) combinent le mouvement, la danse et la sollicitation musculaire.

Adultes et seniors :
- Abdos-fessiers : renforcement musculaire (sangle abdominale, cuisses, fessiers).
- Abdos-fessiers 3D : renforcement intensifié des groupes musculaires par le matériel utilisé. Step (hauteur et profondeur) et poids pour alourdir le corps.
- Abdos-fessiers dos : remodeler et fortifier ces groupes musculaires défaillants.
- Abdos-fessiers stretch : même objectif + étirements et assouplissements.
- Body pump (agréé Les Mills) : musculation chorégraphiée avec une barre et des poids variables.
- Body sculpt : sollicite tous les groupes musculaires avec bâtons, haltères et élastiques.
- Boot Camp : des ateliers divers et ludique de tonification afin d'améliorer son potentiel cardio et musculaire.
- Capoeira : Issue de la culture afro-brésilienne, cette danse ensoleillée développe des qualités de souplesse et de coordination.
- Cardio and sculpt : déplacements toniques, travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire.
- Fit Ball : le ballon est le principal élément dans une chorégraphie simple, musculaire et cardio. Original dans son concept, cours complet et efficace.
- Fit Boxe :fitness, arts martiaux et boxe se confondent dans une gestuelle et des déplacements toniques.
- Fit Latino seniors : ce cours de fitness invite les seniors à se mouvoir sur des rythmes latino simples et créatifs.
- Gym douce seniors : cours de gymnastique traditionnelle, rythme modéré, mouvements proposés adaptés aux possibilités de chacun.
- Hip-Hop : expression corporelle rap, dance et break.
- Pilates : exercices de précision, placement privilégié, travail sur les muscles profonds.
- Power cardio : sollicitation cardiovasculaire très importante. Tonicité maximum pour ce grand “calory killer”.
- Qi gong : Allie la relaxation mentale, l’assouplissement et le plaisir de se mouvoir dans l’espace à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
- Sculpt and step : support “step” sans chorégraphie, approche cardio et renforcement musculaire.
- Sculpt and stretch : cocktail de renforcement musculaire et d'assouplissements.
- Sophrologie : respiration, relaxation et sollicitation mentale pour un mieux-être.
- Step : évolution chorégraphiée sur une plate-forme individuelle. Mémoire de rigueur pour ce cours de danse cardio. Différents niveaux.
- Step Boxing : Une étonante combinaison du step et de la boxe pour un défoulement assuré.
- Step light seniors : avec modération, renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire.
- Stretching : Etirements, assouplissements, retrouver son corps pour les débutants.
- Stretch-sophro : apaisement de la structure physique et mentale pour une meilleure gestion du quotidien.
- Stretch-relaxation : un espace temps de bien-être et de détente musculaire et mental.
- Taïji Quan : mouvements précis et souples pour relaxer le corps et faire circuler l'énergie.
- Yoga : meilleure connaissance de soi, art de vivre, souplesse et détente.
- Zumba : A mi-chemin entre le fitness et les danses latino, ce cours permet de se dépenser en s'amusant.